1、石榴汁。

(相关资料图)

2、石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆。

3、2、茶。

4、美国普度大学研究发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞，增强记忆力。

5、茶叶中还含有抗氧化剂，每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。

6、3、黑巧克力饮料。

7、黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管，降低血压，减少大脑破坏性损伤。

8、4、白开水。

9、人体的70%由水组成，多喝水有助于大脑获得更多的养分，使大脑功能处于最佳状态。

10、正因为如此，身体脱水时，大脑也会出现思考困难及头痛。

11、5、红酒。

12、研究表明，像黑巧克力一样，葡萄酒中也含大量的多酚，有助于增加大脑血流量，进而提高脑力。

13、葡萄酒中的白藜芦醇也有益大脑健康。

14、但前提是，适量饮酒，决不能超量。

15、6、胡萝卜和苹果汁。

16、这两种果蔬富含大量的抗氧化剂、维生素和微量元素，有益改善大脑健康。

17、胡萝卜的β胡萝卜素既有益眼睛健康，也有助于防止大脑退化。

18、苹果可预防包括认知障碍症在内的神经退化性疾病。

19、以上内容参考人民网——9种饮料能够养护大脑 让你聪明过人中国最健康的5种饮料分别是：西红柿汁，柠檬冰糖汁，黄瓜粥，黑木耳红枣汤，胡萝卜汁。

20、每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。

21、因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库”。

22、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

23、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

24、健康饮料的做法鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。

25、此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

26、冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。

27、金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。

28、将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

29、因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。

30、维生素A原在体内可转化为维生素A。

31、维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

32、蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

33、以上内容参考百度百科-健康饮品什么是健康的饮料？哪几种饮料健康又好喝？。

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