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欢迎观看本篇文章，小柴来为大家解答以上问题。多愁善感怎么办，下面讲讲办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、一般没有人喜欢无缘无故的多愁善感。原因应该是多方面的，有的是感情原因，有的是生活原因。总之，先找到自己容易多愁善感的原因。

2、如果你身边的人都是悲观的负能量的人，他们很容易被影响。所以，你要选择和正能量的朋友在一起。多愁善感的时候，和他们开个玩笑，心情会好一点。

3、多愁善感的朋友一般更喜欢委屈自己，帮助别人。如果他们觉得委屈，要学会适当发泄情绪，不要让自己活得太委屈。

4、多愁善感的人往往性格内向，不爱多做运动。尽量让自己运动，多做运动，晒晒太阳，加快血液循环，摆脱阴郁的心情。

5、不要把自己关在办公室或者家里，总是发呆会多愁善感。充实自己，看一些好书，每隔一段时间去想去的地方旅游，开阔眼界。

6、多愁善感的人往往对自己的现状不满意，但由于某种原因，并没有做出任何改变，逐渐积累在心里，越来越不开心。从现在开始，努力改变自己不如意的现状，尽可能让自己克服。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。