【资料图】

1、腰部隐痛，首先应该考虑的是否是腰椎疾病引起的，如腰间盘突出，腰部骨质增生和腰肌劳损。

2、其中腰肌劳损是最常见的引起腰痛的疾病。

3、患有腰肌劳损的病人常年都会反复的腰痛。

4、通常在腰痛的厉害的时候，可以进行腰部按摩，两只手呈半握拳状，在腰部两侧轻轻地敲打，力量要均匀，每次敲打两分钟左右就可以了，切不可用力过猛，而造成腰肌的二次损伤。

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